أهلاً ومرحبا بك عزيزي الزائر.نرجو منك أن تعرّف بنفسك و تدخل المنتدى معنا. إن لم يكن لديك حساب بعد, نتشرف بدعوتك لإنشائه
أهلاً ومرحبا بك عزيزي الزائر.نرجو منك أن تعرّف بنفسك و تدخل المنتدى معنا. إن لم يكن لديك حساب بعد, نتشرف بدعوتك لإنشائه
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.



 
الرئيسيةأحدث الصورالتسجيلدخول

بحـث
 
 

نتائج البحث
 
Rechercher بحث متقدم
المتواجدون الآن ؟
ككل هناك 6 عُضو متصل حالياً :: 0 عضو مُسجل, 0 عُضو مُختفي و 6 زائر

لا أحد

أكبر عدد للأعضاء المتواجدين في هذا المنتدى في نفس الوقت كان 375 بتاريخ الأربعاء يناير 04, 2012 5:20 am
أفضل 10 أعضاء في هذا المنتدى
ركن هادئ - 3130
كيف تتم عملية النوم Vote_lcapكيف تتم عملية النوم Voting_barكيف تتم عملية النوم Vote_rcap 
صمتي أمل - 1904
كيف تتم عملية النوم Vote_lcapكيف تتم عملية النوم Voting_barكيف تتم عملية النوم Vote_rcap 
أحساس الورد - 1658
كيف تتم عملية النوم Vote_lcapكيف تتم عملية النوم Voting_barكيف تتم عملية النوم Vote_rcap 
عاشقة الورد - 1392
كيف تتم عملية النوم Vote_lcapكيف تتم عملية النوم Voting_barكيف تتم عملية النوم Vote_rcap 
حالمةالشهادة - 1000
كيف تتم عملية النوم Vote_lcapكيف تتم عملية النوم Voting_barكيف تتم عملية النوم Vote_rcap 
فراشة jeWel - 965
كيف تتم عملية النوم Vote_lcapكيف تتم عملية النوم Voting_barكيف تتم عملية النوم Vote_rcap 
just4jewel - 854
كيف تتم عملية النوم Vote_lcapكيف تتم عملية النوم Voting_barكيف تتم عملية النوم Vote_rcap 
dreams - 846
كيف تتم عملية النوم Vote_lcapكيف تتم عملية النوم Voting_barكيف تتم عملية النوم Vote_rcap 
الفيفية - 811
كيف تتم عملية النوم Vote_lcapكيف تتم عملية النوم Voting_barكيف تتم عملية النوم Vote_rcap 
بسووومة - 684
كيف تتم عملية النوم Vote_lcapكيف تتم عملية النوم Voting_barكيف تتم عملية النوم Vote_rcap 
المواضيع الأخيرة
» ~× اي شيء يدور بخواطركم..لنصل إلى المليون ×~
كيف تتم عملية النوم Emptyالإثنين يونيو 17, 2013 5:22 am من طرف ركن هادئ

» ~* دليل معلم علوم ثالث متوسط مطور ف1 *~
كيف تتم عملية النوم Emptyالسبت نوفمبر 24, 2012 2:17 pm من طرف فهدبن الراشد

» درس فوتوشوب >>>من إعدادي
كيف تتم عملية النوم Emptyالثلاثاء أكتوبر 30, 2012 8:20 am من طرف الاكحل

» جاء العيد قبل العيد
كيف تتم عملية النوم Emptyالإثنين أكتوبر 15, 2012 7:18 pm من طرف خطوط الضوء

» " السلام عليكم "
كيف تتم عملية النوم Emptyالإثنين أكتوبر 15, 2012 7:14 pm من طرف خطوط الضوء

» مشروع مطعم المدرسة من ثانوية فيفاء الأولى
كيف تتم عملية النوم Emptyالخميس يونيو 07, 2012 5:44 pm من طرف طالبه مهستره

» التغذية السليمة . صور
كيف تتم عملية النوم Emptyالخميس يونيو 07, 2012 5:36 pm من طرف طالبه مهستره

» وما من كاتب ٍ الا سيفنى ويبقى الدهر ما كتبت يداه ٌ؟؟
كيف تتم عملية النوم Emptyالأربعاء مايو 30, 2012 10:43 pm من طرف Sylvester

» سؤال للواثقين((( فقط)))
كيف تتم عملية النوم Emptyالأربعاء مايو 23, 2012 1:58 am من طرف ركن هادئ

» الرسم على الجدران بأيدي طالبات ثانوية فيفاء الأولى
كيف تتم عملية النوم Emptyالسبت أبريل 28, 2012 7:35 pm من طرف 和也神

» برنامج PhotoInstrument 4.3.450 لتلوين الصور وتنقيتها و إزالة الشوائب منها
كيف تتم عملية النوم Emptyالخميس أبريل 26, 2012 4:23 am من طرف 和也神

» العملاق VMware Workstation 7.1.3 لإضافة أكثر من نظام وهمي بإصداره الجديد
كيف تتم عملية النوم Emptyالثلاثاء أبريل 24, 2012 3:15 am من طرف 和也神

» مبارك الترشيح لجميع المتميزات يا dreams
كيف تتم عملية النوم Emptyالخميس أبريل 19, 2012 9:43 pm من طرف jood al-emraa

» لابتوب للمركز الأول وجوائز آخرى جوائز ثانوية فيفاء الأولى
كيف تتم عملية النوم Emptyالجمعة أبريل 13, 2012 10:43 pm من طرف dreams

» انا اقول حرف وانت قول ثلاث اشياء تبدا بنفس الحرف
كيف تتم عملية النوم Emptyالخميس أبريل 05, 2012 7:30 am من طرف looolooo

» اسئلة تمر عليك دوم وما عمرك فكرت بسببها؟؟؟
كيف تتم عملية النوم Emptyالجمعة مارس 23, 2012 3:12 am من طرف رحيق الجنة

» كذا ينفع مع الحريم لوووووووول
كيف تتم عملية النوم Emptyالجمعة مارس 23, 2012 2:50 am من طرف رحيق الجنة

» كيــــ؟ـــــف تقي نفسك من ((المعااصي))
كيف تتم عملية النوم Emptyالثلاثاء مارس 20, 2012 6:42 pm من طرف رحيق الجنة

» سجل الدروس العملية للكيمياء مريح جداً
كيف تتم عملية النوم Emptyالسبت مارس 17, 2012 12:33 am من طرف وريثة هتلر

» ^ـــ^همسات أبتسامة^ـــ^
كيف تتم عملية النوم Emptyالسبت مارس 17, 2012 12:26 am من طرف وريثة هتلر

» تعامل مع الأخرين كالقنافذ
كيف تتم عملية النوم Emptyالأربعاء فبراير 08, 2012 2:39 am من طرف وريثة هتلر

» ماذا لو اعتصمت بك نملة ؟!.
كيف تتم عملية النوم Emptyالثلاثاء يناير 31, 2012 3:54 pm من طرف Sylvester

» ¨°o.O (لا أرى.. لا أسمع .. لا أتكلم !!! ) O.o°¨
كيف تتم عملية النوم Emptyالأحد يناير 29, 2012 10:28 am من طرف Sylvester

» عمرك بقوة ذاكرتك
كيف تتم عملية النوم Emptyالإثنين يناير 23, 2012 5:12 am من طرف Sylvester

» مدونتي×|متنفس روح|×~ لـ ~×|صمتي أمل|× ..
كيف تتم عملية النوم Emptyالثلاثاء يناير 17, 2012 8:39 pm من طرف صمتي أمل

» اصنَعْ منْ تجاربِ الآخَرينَ إنجاز ..
كيف تتم عملية النوم Emptyالثلاثاء ديسمبر 13, 2011 7:39 pm من طرف صمتي أمل

» جبل صماد.. نماذج من ملف ( البورتوفوليو) لمادة الرياضيات لطالبات الصف الأول متوسط
كيف تتم عملية النوم Emptyالإثنين ديسمبر 12, 2011 12:56 am من طرف متربع بعرش قلبي

» معلومه إسلآميه
كيف تتم عملية النوم Emptyالجمعة نوفمبر 11, 2011 9:41 pm من طرف صمتي أمل

» نبضآت نبــويه ..
كيف تتم عملية النوم Emptyالجمعة نوفمبر 11, 2011 9:37 pm من طرف صمتي أمل

» عيد أضحى مبآرك ..
كيف تتم عملية النوم Emptyالجمعة نوفمبر 11, 2011 9:23 pm من طرف صمتي أمل


 

 كيف تتم عملية النوم

اذهب الى الأسفل 
2 مشترك
كاتب الموضوعرسالة
just4jewel
مشرف قسم
مشرف قسم
just4jewel


الابداع
الجنسية : كيف تتم عملية النوم 1000533578
عدد المساهمات : 854
نقاط : 2091
تاريخ التسجيل : 16/11/2009

كيف تتم عملية النوم Empty
مُساهمةموضوع: كيف تتم عملية النوم   كيف تتم عملية النوم Emptyالخميس أبريل 22, 2010 8:25 am

كيف تتم عملية النوم
كيف تتم عملية النوم Src1239464195

أسرار النوم

قد تتساءلون دوما كيف تتم عملية النوم … و كيف تغفل أعييننا و نرحل إلى عالم آخر كل ليلة....

النوم هو حالة طبيعة من اللاوعي يحتاجها الإنسان لاستكمال وظائفه الحيوية ,فلو لم نكن ننام لفقدنا جزءا كبيرا من ذاكرتنا و لتعطلت عملية نمونا و لعجزنا عن أبسط المهمات
عندما نريد أن ننام يرسل جذع الدماغ إشارات محبطة بواسطة هرمون السرتونين إلى RAS (الجهاز الشبكي المنشط )
وهو مركز الانتباه والتحفيز في الإنسان ونشاطه مهم للحفاظ على الوعي واليقظة و عند وجود أي خلل به يصاب المرء بما يعرف بالغيبوبة
و خلال النوم يزداد تركيز هرمون الملاتونين في المخ (وهو الذي يساعدنا على مواصلة النوم) ليصل إلى أعلى تركيز له في آخر مراحل النوم
و عندما تشرق شمس الصباح .. يحفز الضوء خلايا معينة في شبكية لترسل إشارات للمراكز في الدماغ لتحبط من إفراز الهرمون


دورة النوم:
كيف تتم عملية النوم Figure1


أسرار النوم:
تستغرق دورة النوم حوالى 120 دقيقة وتمر في المراحل التالية

الأولى: النعاس وبداية النوم
عندما نشعر بنعاس شديد لدرجة لا نستطيع مقاومة النوم .. تبدأ أعيننا بالانغلاق و هذه المرحلة لا تستغرق سوى 5 إلى 10 دقائق في معظم البشر

الثانية: النوم الخفيف
تستحوذ على حوالي 50% من نوم الليلة الواحدة وفيها تبدأ عضلات الجسم بالاسترخاء استعدادا للنوم العميق

الثالثة و الرابعة: النوم العميق
و هي أعمق مراحل النوم و تستغرق من 10 إلى 30 دقيقة من كل دورة نوم

REM :الخامسة
و هي مرحلة التي تتم فيها حركة العين اللاإرادية ..
حينها نكون قد دخلنا إلى عالم الأحلام …
و تزداد عدد ضربات القلب و معدل التنفس و ضغط الدم ..
تتوقف فيها حركة عضلات الجسم لكي لا نقوم بعمل ما نحلم به

هذه المرحلة هي من أهم مراحل النوم فيها تزداد راحة العقل

أما المراحل السابقة تكون لراحة البدن فقط
تستغرق حوالي 20% من النوم ..
و تقل تدريجا مع ازدياد السن ,في حين أنها تستغرق وقتا أكبرعند الأطفال الرضع


منقــــــــ للافـــــ ــــول ــــادة

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
بسووومة
عضو لامع
عضو لامع
بسووومة


الجنسية : كيف تتم عملية النوم 1000533578
عدد المساهمات : 684
نقاط : 793
تاريخ التسجيل : 25/11/2009
الموقع : نجمة الجنوب..

كيف تتم عملية النوم Empty
مُساهمةموضوع: رد: كيف تتم عملية النوم   كيف تتم عملية النوم Emptyالخميس أبريل 22, 2010 11:55 am

34rfd
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
كيف تتم عملية النوم
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
 :: منتدى المواد الدراسية :: المنتدى العلمي-
انتقل الى: